使用导热膏以CPU为例：
1.首先用高纯度溶剂如高纯度异戊醇或丙酮和无绒布(如擦镜头用的布)清洗CPU核心和散热器表面(一个指纹可能会厚达0.005英寸左右)。如果表面干净无油，这一步可以略过，如有比较难清洗的油污，可采用精密电器清洁剂清洗，不会跟导热膏有冲突。
2.确定CPU与散热片上接触的区域，在区域中心挤上足够的导热膏。
3.用干净的工具挑起少许导热膏转移到CPU核心的一角，只需要一小块就可以，差不多半粒米大小。
4.将手指套入塑料袋，然后用手指摩擦散热器底部的导热膏直到导热膏均匀布满整个与CPU接触的区域。保证导热膏可填满散热器底部的缝隙以及不平的地方。注意：不要直接用手指涂抹。
5.用无绒布将散热器底部的导热膏擦去，这时可以看到散热器底部涂过导热膏的地方与其他区域颜色不一样，说明导热膏已经均匀填补了底座的缝隙。
6. 运用工具从CPU核心的一角开始，把导热膏均匀涂满整个核心。待接触的表面越平，导热膏的需求越薄。对于普通的散热器底面，导热膏厚度大约为一张普通纸的厚度(0.003-0.005英寸)，如果散热器底面光亮平整，那么导热膏可以薄到半透明状。
7. 确认散热器底座和CPU核心表面没有异物，把散热器放到CPU上，此时只能轻压，不能转动或者平移散热器。否则可能会导致散热器和CPU之间的导热膏厚度不均匀。
